sexta-feira, 12 de abril de 2013

o que comer para emagrecer



o que comer para emagrecer? 






o que comer para emagrecer - Lista de Alimentos:


  • brócolis
  • alface
  • laranjas
  • cebolas
  • mamão
  • pêssegos
  • abacaxi
  • espargos
  • maçãs
  • beterraba
  • rabanete
  • framboesas
  • honeydew
  • limão
  • cal
  • morangos
  • espinafre
  • mexericas
  • tomates
  • nabos
  • melancia
  • abobrinha
  • mirtilos
  • repolho
  • cantalupo
  • cranberries
  • aipo
  • chicória
  • toranja
  • jardim agrião
  • alho
  • vagens


Opções

No Brasil, uma das ferramentas disponíveis é o programa Dieta e Saúde: >Clique Aqui<

terça-feira, 19 de março de 2013

sopa que emagrece


sopa que emagrece

Há duas razões principais pelas quais a maioria das pessoas a emagrecer. Um deles é a boa aparência. A segunda é a de se manter saudável.

Sopa que emagrece: Informação Detalhada sobre a Dieta da Sopa >Clique Aqui< 


Sopas são boas para você?

Estudos têm demonstrado que a ingestão de uma pessoa calórica diária pode ser reduzida em até 20% trocando a refeição do almoço para a sopa, também pessoas que incluídos sopa com seu almoço comer menos na hora do jantar. Na verdade, qualquer refeição com alto teor de água, como o caldo à base de sopas, irá transmitir uma sensação de saciedade (plenitude).

Geralmente, a idéia de uma dieta é comer alimentos que fornece nutrição e satisfação, que é uma condição que está muito longe de hábitos alimentares do ser humano médio de. A entrada de jogos mentais e fobias entrou na arena dieta ao longo do último par de décadas, ea idéia de que as pessoas comem demais por causa do percentual de estresse em sua vida, está a dar mais credibilidade e mais.

Eles talvez precisam perceber que eles não estão sozinhos, e há muitos como eles que sofrem desnecessariamente, mas as respostas são obtidas. Não há conhecimento suficiente lá fora para educar as pessoas e, talvez, coagi-los para tentar mudar a sua dependência de alimentos baseada em fatos alimentares.

O Melhor Sopa

Com centenas de opções de sopa em lata, e secas em pacotes, a melhor seleção é sempre a sopa caseira. Você não quer que o açúcar, o MSG, a coloração, ou conservantes, você quer simples, sopa, saboroso recheio, feito a partir de produtos frescos e limpos.

Sopas escorregar em seu plano de dieta
Use sua sopa como refeição principal, e se é um picante, beber um copo grande de água com ele - que a satisfação vai durar um par de horas. Ou uma sopa antes de seu almoço e você pode durar até tarde da noite, antes de querer comer novamente, e então só quero um lanche. Loja Extra e deixou mais de sopa na geladeira por lanches entre as refeições.